วิ่งตอนเช้า/เวทตอนเย็น หรือ เวทตอนเช้า/วิ่งตอนเย็น แบบไหนจะช่วยให้น้ำหนักลงเร็วกว่ากันครับ ?

ผมอยากลดความอ้วน ไปให้ทันงานแต่งน้องชายครับ จะได้ใส่สูทหล่อๆกับเค้าบ้าง มีเวลา 2 เดือน กว่า ๆ ใครมีคำแนะนำบอกผมหน่อยคร๊าบบบ

ขอบคุณครับ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่